肩こりについて

肩こりは日本人の多くが悩まされている症状の一つですが、特に中年以降となると、骨や筋肉が弱まってくるため、十分な注意が必要です。たかが肩こりと侮る人も多いですが、このコリが痛みに変わると、生活や仕事にも支障をきたすことにもなります。

肩こりの原因と症状

実は肩こりの原因と症状は数十種類ものぼるといわれていて、人によってさまざまであることがわかります。その中でも一番多い原因とされているものが、同じ姿勢でいることや眼精疲労、運動不足、ストレスの四つです。

肩こりの原因のうち、同じ姿勢と眼精疲労は、主にデスクワークや読書などにより発生しやすいと言えるでしょう。特に近年ではパソコンやスマートフォンによる肩こりが増えているのが実情です。同じ姿勢を続けないように、こまめに首や肩の緊張状態をほぐすことが大切です。

運動不足やストレスは、日常生活の習慣が背景にあるといわれています。生活を見直し肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。

運動不足が続くと全身の血流が悪くなり、体が疲れやすい状態になります。血流の改善と筋肉量の低下を防ぐことが大事になってきます。

肩こりでお悩みなら　あい鍼灸院・接骨院にお任せください。

『肩こりくらい．．．』と一人で我慢されていませんか？

当院では、一人でも多く、辛い症状から解放され、患者様に喜んでいただき、笑顔になっていただきたいと思っております。これまでたくさんの患者様を診てきた経験を活かし、患者様に元気と健康をお届けいたします。お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください！